スタジオ

ダンスを楽しみたい方

・PROGRAM

ベリーダンス

ベリーダンス

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・TIME

60分

・CALORIE

250kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度 燃焼度      
癒し度          
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度 難易度    
混雑度 混雑度 混雑度 混雑度    

・COMMENT

古代エジプトで発祥したオリエンタルダンス。
お腹や腰を動かしていく本格的なダンスです。
女性的でしなやかな動きにチャレンジしましょう。

・NOTE

※素足でご参加頂けます。

・PROGRAM

フラダンス

フラダンス

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・TIME

60分

・CALORIE

250kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度        
癒し度 癒し度 癒し度      
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度      
混雑度 混雑度 混雑度      

・COMMENT

ハワイのゆっくりした音楽に合わせフラダンスの様々な動きを楽しみながら踊りましょう。
スローテンポなので、どなたでもチャレンジできる内容となっております。

・NOTE

※素足でご参加頂けます。

・PROGRAM

HIP-HOP(ヒップホップ)

HIP-HOP(ヒップホップ)

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・TIME

30分/45分/60分

・CALORIE

200kcal?350kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度 燃焼度 燃焼度    
癒し度          
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度 難易度    
混雑度 混雑度 混雑度 混雑度    

・COMMENT

音楽に合わせてHIP-HOPに必要なストレッチからリズム取り、テクニックをご紹介します。
インストラクターオリジナルの振りを一緒に踊ります。
初めての方は『おためしクラス』からのご参加をおススメ致します。

・NOTE

 

・PROGRAM

HOUSE(ハウス)

HOUSE(ハウス)

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・TIME

30分/45分/60分

・CALORIE

250kcal?300kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度 燃焼度      
癒し度          
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度 難易度    
混雑度 混雑度 混雑度 混雑度    

・COMMENT

ステップを中心にしたストリートダンスのクラスです。 ハウスミュージックに合わせて様々なステップに挑戦してみましょう。
初めての方は『おためしクラス』から参加してみましょう。

・NOTE

 

・PROGRAM

ZUMBA(ズンバ)

ZUMBA(ズンバ)

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・TIME

30分/45分/60分

・CALORIE

250kcal?300kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度 燃焼度 燃焼度    
癒し度          
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度 難易度    
混雑度 混雑度 混雑度 混雑度 混雑度  

・COMMENT

様々なジャンル(サルサ・レゲエ・ラテン・ヒップホップ等)の音楽に合わせ楽しくダイナミックな振付を踊っていくダンスエクササイズです。
色々な音楽を楽しみながら動いていきましょう。

・NOTE

 

・PROGRAM

フラメンコ

フラメンコ

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・TIME

45分/60分/75分(有料)

・CALORIE

200kcal?350kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度 燃焼度 燃焼度    
癒し度          
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度 難易度 難易度  
混雑度 混雑度 混雑度      

・COMMENT

フラメンコの基本動作、リズムを習得するクラスです。
足を打ち鳴らすサイバティアードという動作を取り入れ、足先からリズムを奏でて振付に挑戦していきましょう。

・NOTE

※スポーツシューズでご参加頂けます。

・PROGRAM

バレエ おためし/初級/初中級

バレエ おためし/初級/初中級

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・TIME

30分/45分/60分

・CALORIE

173kcal?

・LEVEL

燃焼度 燃焼度        
癒し度 癒し度        
筋力度 筋力度        
難易度 難易度        
混雑度 混雑度        

・COMMENT

クラシックの曲に合わせ優雅に軽やかに身体を動かしてみましょう。
バレエで使う身体の使い方を一から習得し、少しずつレベルをアップしていきましょう。

・NOTE

※中級クラスではポワントシューズを使用します。

・PROGRAM

RITMOS(リトモス)

RITMOS(リトモス)

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・TIME

45分/60分

・CALORIE

250kcal?300kcal

・LEVEL

燃焼度 燃焼度 燃焼度 燃焼度    
癒し度          
筋力度 筋力度 筋力度      
難易度 難易度 難易度 難易度    
混雑度 混雑度 混雑度 混雑度 混雑度  

・COMMENT

様々なジャンル(サルサ・レゲエ・ラテン・ヒップホップ等)の音楽に合わせ楽しくダイナミックな振付を踊っていくダンスエクササイズです。 色々な音楽を楽しみながら動いていきましょう。
(3カ月に1度、曲と動きが新しくなります。)

・NOTE